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★潛心思索25年、精煉300萬字 、咨詢6000個小時,知名心理學家武志紅迄今為止zui重要、zui成熟作品! ★超過20萬人關注的武志紅的心理學課,已得到眾多用戶的驗證和認可;★薛兆豐、羅振宇、脫不花、張德芬、劉潤、汪靜波、Spenser、熊太行等聯袂推薦! ★武志紅:“如果你只看我一本書,那我推薦這一本!”★武志紅:所有關于生命的哲學,都不是哲理這么簡單,它是活生生的現實。你會體驗到,當真正發現自己、成為自己時,你會喜極而泣,你會看到:原來這才是你自己,原來你就是生命。 一個人的生命,終究是為了活出自己。 如果你有幸在很小的時候就被告知這一點,并身體力行,那么你或許會有一個非常不同的人生起點。 自1992年考入北京大學心理學系,武志紅對這個問題的思考不斷深入,到現在已有25年。在這期間,他通過十幾本書、幾百萬字文字、上千篇文章,不斷向自己和廣大讀者傳達一個觀點:成為你自己。他不僅一直在身體力行這一哲學,還借助心理咨詢和大量真實案例對當代社會人的心理狀態有了細致入微的解讀。 2019年,武志紅老師推出迄今為止zui重要代表作《擁有一個你說了算的人生》,將自己多年的思考集中到這本書中,分活出自我篇和終身成長篇兩冊。 其中,活出自我篇依次講述命運、自我、關系、動力、思維、身體、情感,通過模塊化的知識體系,幫助讀者系統而真切地了解心理學知識,邁入心理學學科的大門;又幫助你從心理學的角度認知自己、洞悉內心,覺知問題發生的關鍵,變得更加開闊、包容,完成內在意識的不斷升維;參透關系的迷霧,了解身邊人表象行為背后的意識和心理,洞察親密關系和人性動機,掌握與外部世界的相處之道,真正“擁有一個你說了算的人生”! 推薦:有時候,越了解自己,就能越了解別人,而武老師的心理學課,肯定是了解自己的一扇大窗戶。 ——薛兆豐我一直在琢磨,武志紅的心理學課為什么有一種直擊人心的力量?現在,我有答案了,因為他不管講什么,后面都有一個從未改變的目標:讓你擁有自己說了算的人生。 ——羅振宇作為“得到”APP的一員,我曾多次在公共場合被陌生人攔住,他們對我說:特別感謝“得到”上開設的“武志紅的心理學課”,他們收獲特別大。每次,我都能從他們的臉上看到一種很微妙的輕松和釋然的表情。我不知道他們的人生故事,也不知道他們在學習這堂課的過程中發生了什么,但是,我清楚地感受到:武志紅老師的心理學課真正地幫到了他們。 ——脫不花武志紅老師真是心理界的奇才,他的書縱觀人生和心理,深入淺出、理論扎實,是任何想要理解心理學、搞懂人生的人都需要閱讀的。書中觸及了人生的多個面向,可以作為我們生命道路的明燈! ——張德芬【核心觀點】◇命運:一個人認為的外在力量決定著的命運,其實很可能是內在想象驅動著自己所做的選擇。 ◇自我:每個人就像是一個能量球,需要一個不會報復的人,以滋養出這種感覺:世界準備好接納我的本能排山倒海般涌出。 ◇關系:你看見了我,我才得以存在,這是一個根本邏輯。關系才是一切。 ◇動力:自戀、性和攻擊性是人類的三大動力,充分地伸展各種生命動力,它們不該被視為壞東西而被壓制,那樣只會制造黑暗。 ◇思維:頭腦是一個偉大的存在,如果整個世界都在你腦海里,那么一切都是你思考、觀察的對象和工具,同時需要警惕,輕易不要去認同頭腦里的聲音,認為這是“我”的想法。 ◇身體:身體是心靈的鏡子。你是你身體的主人,就會身心合一;你不是你身體的主人,就會身心分離。 ◇情感:對人性的容納、看見和讓情感恢復并增強聯結的做法,就是愛。
作者簡介
武志紅,資深心理咨詢師、心理學暢銷書作家。 1992年考入北京大學心理學系,師從國內著名的心理治療學家錢銘怡教授。2001年,獲得心理學系臨床心理學專業碩士學位。現于北上廣等城市開辦了武志紅心理咨詢中心,致力于用心理學去深度剖析和理解個人、家庭的種種典型現象,讀者遍布世界各地華人區。著有《感謝自己的不完美》《為何你總是會受傷》《為何家會傷人》等作品,個人作品銷量超百萬冊。 2017年7月,武志紅在“得到”APP上線“武志紅的心理學課”,訂閱人數超過20萬人,在整個華人世界產生了巨大影響。
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